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【消息】雾霾天头疼怎么办雾霾天头痛雾霾天气头疼

发布时间:2021-01-03 00:06:57 阅读: 来源:挤塑厂家

雾霾头疼怎么办?近期受到雾霾天气的影响,使很多人情绪低落,长期雾霾天人们会受到感染,不仅易导致呼吸系统疾病,而且还会诱发头痛头晕,甚至脑中风。下面小编告诉大家雾霾天头疼头晕怎么办~

雾霾天头疼的原因

雾霾天气时,空气中含有大量的有害颗粒物,被人体吸入后感染呼吸道,就会引发头疼、头晕。另外,由于雾霾天气气压低、含氧量低,加上污染物大量聚集,会让人感到胸闷气短,造成血管痉挛、血压波动,脑部缺血缺氧,从而导致头疼或者加重头疼。

长期雾霾天气还会导致气管炎、肺炎等呼吸系统疾病,同时也会诱发高血压、冠心病、脑溢血、脑中风等心脑血管疾病。

雾霾头疼头晕怎么办

1雾霾天头疼要避免出行

在雾霾天气时,要避免出行,因为外出会使雾霾颗粒物吸入体内,受到细菌感染,会加重头疼症状,甚至还会引起呼吸道疾病等,因此,雾霾天气最好是呆在家中卧床休息,以助于病情的恢复。

2雾霾天头疼要清淡饮食

雾霾天气时,日常饮食中要注意低盐低脂饮食,多喝开水,多吃蔬菜、水果,如胡萝卜、花菜、绿叶蔬菜、梨子、苹果、番茄等,有助于病情的恢复。不要吃太多辛辣油腻的食物,如辣椒、咖哩、大蒜、生姜等,否则会加重头疼头晕的症状,还会更易使呼吸道受到感染。

3雾霾天头疼要保持心情舒畅

灰蒙蒙的雾霾天气,容易让人压抑、烦闷、焦虑等,如果是雾霾天头疼的话,更要注意调节情绪,保持心情舒畅,不要因雾霾天头疼而影响心情,这样才有助于病情的恢复,并且注意不要受凉。

12 雾霾头疼怎么办?近期受到雾霾天气的影响,使很多人情绪低落,长期雾霾天人们会受到感染,不仅易导致呼吸系统疾病,而且还会诱发头痛头晕,甚至脑中风。下面小编告诉大家雾霾天头疼头晕怎么办~

4雾霾天头疼要保证充足的睡眠

保证充足的睡眠,有助于缓解雾霾天头疼头晕。充足的睡眠可以保证人体有足够的抵抗力,以抵御雾霾天的空气污染和预防疾病的发生。如果长期熬夜,会加重头疼现象。

5雾霾天头疼出门要戴口罩

在雾霾天如果有事必需要出门的话,一定要戴好口罩,防止雾霾空气中的粉尘颗粒被吸入呼吸道,造成呼吸道感染,而口罩可以帮助过滤掉雾霾空气中的灰尘、细菌等。还要注意,少去人多拥挤空气不良的地方。

6雾霾天头疼可按揉太阳穴

每天起床后和晚上临睡前,用双手食指指腹轻轻地揉动太阳穴,以转圈的方式,先顺揉8圈,再逆揉8圈,反复做4次,连续数日,头疼症状就能缓解。

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