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【消息】四种健康减肥方法大pk看看哪款更适合你

发布时间:2021-01-06 14:58:29 阅读: 来源:挤塑厂家

懒人减肥法1:一日三餐不可缺

科学性:有

网上这样说:有人认为省去一顿饭,就能减少热量的摄入。真相是下顿饭你会吃的比平时更多。

专家点评:要想减肥成功,必须是你消耗的热量总和大于你摄入的热量总和。我们这里所说的热量总和,不是指你一顿饭的热量,而是一天下来,你所吃的食物的全部热量的总和。这顿饭不吃,下顿饭你必定会吃的更多。人在饥饿的时候,往往是控制力最低的时候,那些你平时碰都不敢碰的高热量食品,很饿的时候你就会饥不择食了!

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